心を整える―坐禅体験(中尊寺・毛越寺)

身体と呼吸と心を整え集中力を養う仏教の修行法、坐禅。日頃の喧騒から離れ、非日常空間に座り、静かに思いを凝らす時間はいかがでしょうか。